ΠΛΕΥΡΗ ΜΑΡΙΑ

Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία

Cognitive Behavioral Therapy ( CBT )

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία αποτελεί τον   συνδυασμό δυο βασικών προσεγγίσεων στο χώρο της ψυχολογίας, της γνωσιακής και της συμπεριφορικής θεωρίας. Ο όρος γνωσία ειναι νεολογισμός και αναφέρεται στις σκέψεις, ερμηνείες, πεποιθήσεις που έχουμε όλοι μας. Βασική αρχή της γνωσιακής αποτελεί η ιδέα οτι τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές των ατόμων δεν είναι άμεσο αποτέλεσμα των γεγονότων που συμβαίνουν αλλά του τρόπου με το οποίον σκεφτόμαστε για αυτά. Ο διαφορετικός τρόπος σκέψης και ερμηνείας, το διαφορετικό προσωπικό νόημα για κάθε κατάσταση οδηγεί στην διαφορετική συναισθηματική αντίδραση και συμπεριφορά. Αντίστοιχα, η συμπεριφοριστική αρχή υποστηρίζει οτι η συμπεριφορά μας αποτελεί προϊόν μάθησης και ως τέτοιο μπορεί να μαθευτεί απο την αρχή.